今日も朝から、くうちゃんに癒された大岩です。
そこで、今日は二つ目の癒しを紹介します。
それは「サウナ」です。
サウナ気持ちいいですよね。
大岩流の方法は、まず全身をこれでもかというくらい石鹸で洗います。
それからサウナ→シャワー→休憩のサイクルを繰り返します。
全身の毛穴から汗が噴き出て玉になっていくのを見るのも好きです。
ここで、サウナの効能を一つ紹介します。
サウナは自律神経の調整に良いようです。
サウナに入っているときは、交感神経が優位に働き、休憩中に副交感神経が優位になりリラックスできます。
これを繰り返すことで自律神経の働きが保たれるようです。
サウナの入浴方法には、気を付けなければいけない点もありますが、みなさんも体調管理とリラックスの方法に取り入れてはいかかでしょう。
普段は銭湯サウナが多いですが、今回はここにいきました。
写真でどこかは分かりますよね。
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[リラリラプレミアム上野マルイ店]
03-6240-1912
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2020.02.14
Rela Lila Premium