リラリラ上野マルイ店｜お知らせ・マッサージお得情報の詳細

台風であちこちで被害が出てますね。
いち早く復興が進みますように。。。

私事ですが、引っ越しの準備に追われてます。
絶賛断捨離中でございます。
我が家は今、
【捨てる】【あげる】【売る】
これに加え、
荷造りを終えた段ボール箱がひしめいていて

ええい！全部すててしまえ～( ｀△´)ノ

という気分になりそうです。あふないアブナイ☆

毎日TO　DOリストに追われて頭いっぱい( ＠Д＠)

おかげで１ケ月たたずに２キロ落ちました。（ちょっと嬉しい）

こんな時はマインドフルネス（瞑想）がおすすめです。

目を閉じてゆっくり深呼吸を

吸って～吐いて～

自分の心に向き合って今あることに集中していきましょう。

吸って～吐いて～

タイ古式も深い呼吸をしながらお身体をどんどん伸ばしてきます。

セラピストが呼吸を誘導しながらストレッチをかけてほぐしていきます。

吸って～吐いて～

あー私もゆっくりタイ古式受けに行きたい～～( ;∀;)

服部

2019.09.12

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